Novinkyaktuálně.cz

Každá doba je velmi vhodná pro provádění různých očistných kúr. Očista organismu je velmi důležitá, protože se tak zbavíme nebezpečných plísní, kvasinek, toxinů a těžkých kovů. Dále si přitom vyčistíme střevní trakt, játra, lymfu, ledviny a cévní systém. A co víc, sníží se nám vysoká hladina cholesterolu, upraví se krevní tlak, obnovíme si funkci střeva i s blahodárnou mikroflórou, kterou nutně potřebujeme, např. ke správnému vstřebávání vitamínů.

Navíc se naše střeva zbaví nebezpečných látek a toxinů. Očista organismu je důležitá také pro naše játra, která se zregenerují a ledviny zase dostanou novou energii pro svoji činnost. Jak vidíme, očista organismu je velmi důležitá, protože nám nastartuje náš organismus a doplní chybějící energii.

Jak tedy provedeme očistnou kúru?
Na prvním místě bude bezpochyby nutné výživové opatření. Odvážnější z vás mohou zvolit hladovku s příjmem zeleninových šťáv, bylinkových čajů či potravinových doplňků. Pro ty méně odvážné (modifikace očisty těla pro „moderní dobu“) je nutné pozměnit jídelníček tak, aby odpovídal požadavkům očistné kúry. Nejvhodnější je zařadit do stravovacího režimu zeleninu, ovoce, obiloviny, těstoviny a luštěniny. Omezíme bílou mouku, bílý cukr, uzeniny, vepřové a hovězí maso, přepalované tuky a sladkosti.

Pitný režim musíme při očistné kúře zvýšit nejméně na 3 litry tekutin denně a to proto, aby se rychleji odplavovaly škodlivé látky z našeho těla. Velmi vhodná je pramenitá voda nebo voda pitná. Nutné je také zařadit do očistné kúry zeleninové šťávy (např. mrkvová, z červené řepy a z okurky). Naprosto nevhodné je pít obarvené limonády a džusy.

Z bylinkových čajů, které podpoří účinnost detoxikace organismu je namíchaná směs ze 100 g kořene pampelišky, 50 g nati truskavce a 25 g nati vřesu. Tento bylinný čaj pak připravujeme následujícím způsobem takto: na 750 ml studené vody dáme dvě polévkové lžíce směsi a přivedeme do varu. Vaříme jen krátce po dobu asi 3 minut, pak necháme odvar ještě 15 minut vyluhovat. Cedíme do termosky a pomalu popíjíme během celého dne.

Nejlepší je, když provádíme očistu těla alespoň dva měsíce v kuse, ovšem vaše tělo vám poděkuje za každý týden tohoto kompletního úklidu. Během detoxikace můžeme pozorovat různé změny v barvě stolice či moči, můžeme se cítit více unavení nebo se může zhoršit pleť. Tyto vedlejší příznaky pak postupně ustupují, až zcela vymizí a svědčí o správně provedené detoxikaci organismu.

Jednou z mnoha možností jak začít zdravěji jíst je i krabičková dieta.