Novinkyaktuálně.cz

Dukanova dieta je tvořena čtyřmi postupnými dietami, které jsou skloubeny jedna do druhé a jejichž cílem je dovést bývalého tlouštíka k váze, která mu už zůstane natrvalo.

Tyto čtyři po sobě jdoucí a neustále se zmírňující diety jsou složeny tak, aby každá dieta měla svůj efekt:

První dieta – bleskový start a intenzivní a stimulující pokles tělesné hmotnosti.

Druhá dieta – pravidelné hubnutí, která každého dovede jedním tahem k vysněné váze: správná hmotnost pro každého.

Třetí dieta – konsolidace čerstvě nabyté, ale doposud nestabilní tělesné hmotnosti po dobu stanovenou na 10 dní na každé shozené kilo.

Čtvrtá dieta – definitivní stabilizace za cenu tří jednoduchých, konkrétních, přísných, mimořádně účinných, ale neoddiskutovatelných opatření, jež je nutno dodržovat po celý zbytek života: ve čtvrtek bílkoviny, chůze do schodů a tři polévkové lžíce ovesných otrub denně.

Každá z těchto čtyř diet má specifický způsob působení a své vlastní poslání, všechny však čerpají sílu a postupně se snižující účinnost z konzumace čistých proteinů nebo-li bílkovin, napřed samotných v ofenzivní fázi, potom kombinovaných se zeleninou v alternativní fázi, poté otevřených i dalším potravinám ve fázi konsolidace a nakonec opět čistých bílkovin, ale jen jediný den v týdnu, při definitivní stabilizaci.

Ofenzivní fáze diety energicky a s překvapivým efektem začíná právě touto čistou a nekompromisně uplatňovanou dietou v délce 2 až 7 dní, podle konkrétního případu.

Právě tato Dukanova dieta, používaná v časově přesně vymezeném okamžiku, tvoří základ fáze konsolidace, období přechodu mezi přísnou dietou a dobou bez diety.

A konečně tato Dukanova dieta, dodržovaná jediný den v týdnu, ale po celý zbytek života, umožňuje konečnou stabilizaci tělesné hmotnosti a za cenu tohoto časově omezeného úsilí dovoluje po šest dní v týdnu žít a jíst bez pocitů viny a zvláštního omezování se v jídle.

Blok 72 druhů potravin bohatých na bílkoviny tvoří hnací motor výživového plánu a jeho čtyř po sobě následujících diet.

Cílem této diety není bojovat za návrat k prosté stravě jeskynních lidí, ale vysvětlit, že hubnutí pomocí potravin, které nám kdysi byly vlastní, ve skutečnosti nepředstavuje pro toho, kdo se na ně bude muset během diety omezit, žádnou drastickou násilnou změnu. Vyzkoušejte dukanovou dietu i Vy…